Você já se perguntou por que você lembra de um determinado acontecimento, mas esquece de alguns detalhes? Um estudo recente publicado na Nature Communications parece ter descoberto a resposta...
Mais peso ou mais repetições? Essa dúvida é frequente e recorrente nas academias. Praticamente todo mundo que já fez alguma aula de musculação na vida, já...
A doença do refluxo gastroesofágico (DRGE), segundo a Federação Brasileira de Gastroenterologia (FBG), atinge 30% da população adulta do Brasil. Trata-se daquele desconforto intenso e duradouro, que parte...
Desinchando o corpo com comida. Sabemos que muitas pessoas podem pensar que isso não é real. Afinal, quando nos sentimos inchados, a defesa natural é evitar a...
Será que tomar cafeína emagrece? Essa dúvida é comum entre as pessoas que praticam atividades físicas e as que só querem perder o excesso de gordura corporal. No...
No calor, não há nada melhor do que aproveitar os dias de sol e as noites quentes com bebidas leves e refrescantes. Para ajudar quem quer...
Manter um cardápio nutritivo para o dia a dia não é tão difícil como pode parecer. O ideal é sempre procurar diversificar os alimentos e dar preferência...
O número de brasileiros com hipertensão arterial vêm aumentando a cada ano. Segundo um estudo conjunto publicado pela Escola de Economia de Londres, do Instituto Karolinska (Suécia) e...
Um shake para emagrecer ou ganhar massa muscular é uma ótima ferramenta para manter a dieta em dia. A falta de tempo e o excesso de tarefas costumam...
As frutas para ganhar massa muscular são excelentes ferramentas para conquistar um físico mais definido, sem precisar arriscar a saúde com estratégias perigosas. Você sabia que anabolizantes, não...